09‏/08‏/2017

كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟

واجلزء غير القابل للسيطرة من عملية الشيخوخة هو ”الساعة البيولوجية” 
املوجودة داخل جينات اجلسم. ان تغيرات مثل البلوغ وسن اليأس وصلع الذكورة 
هي عمليات مبرمجة في اجلينات وال ميكن السيطرة عليها حتى اآلن. ولكن الناس 
ال ميوتون بسبب هذه العمليات املبرمجة في اجلينات، بل ميوتون من السرطان 
وأمراض القلب، وهي أمراض تتسبب فيها بصفة كبيرة ما يسمى بالشوارد 
احلرة املدمرة. وهذا هو اجلزء الذي ميكن السيطرة عليه في عملية الشيخوخة 
بل وعكس مفعوله أيضا. 
ولقد أظهرت بعض األبحاث العلمية نتائج مذهلة، ففي أحد التجارب التي 
أجريت في جامعة كنتكي قارن العلماء بني قدرة فئران متقدمة في السن وأخرى 
صغيرة السن في اجتياز متاهة معقدة، وارتكبت الفئران كبيرة السن أخطاء 
مبقدار مرتني نصف مقارنة باألخطاء التي ارتكبتها الفئران الصغيرة الختبار 
املتاهة، ولكن عندما مت تقدمي مضادات األكسدة للفئران كبيرة السن أصبح 
لديها القدرة على اجتياز املتاهة بنفس سرعة الفئران الصغيرة. ان الفئران 
املتقدمة في السن كان لديها مستويات منخفضة من كيماويات موجودة في 
املخ تعرف باسم ”موصالت األعصاب“، ذلك ألن خاليا املخ لديهم كانت قد دمرت 
بواسطة الشوارد احلرة. وعندما مت تعويض ذلك مبضادات األكسدة ارتفعت نسب 
موصالت األعصاب بصورة ملحوظة بعد عودة اخلاليا املدمرة في املخ الى معدلها 
الطبيعي. 
وطبقا لنتائج الباحثني، فان التدمير الذي حتدثه الشوارد احلرة غير 
مبرمج، وامنا هو عشوائي تتسبب فيه األغذية الدسمة، وضغوط 
احلياة، والتعاسة، وعدم ممارسة الرياضة، والتدخني، 
والتلوث والكيماويات، والعقاقير والكحوليات، وغير 
ذلك من تشكيلة واسعة من األشياء التي نستطيع 
أن نغيرها. 
وقبل اكتشاف موضوع الشوارد احلرة لم يكن 
بوسع انسان أن يفعل شيئا بالنسبة للدمار 
العشوائي الذي حتدثه. فاعتقد العلماء اننا قد 
نحمل في أجسادنا جينات انتحارية أو هرمونات 
انتحاريا مبرمجة على االنفجار بداخلنا. ولكننا 
نعرف اآلن أكثر عن ذي قبل، ونعرف أن كثيرا من 
الدمار هو نتيجة عمل هذه الشوارد احلرة.
شباب دائم 
ومع امياننا التام بأن األعمار بيد اهلل، لكننا 
نعرف أيضا أن اهلل قد جعل لكل شيء سببا. 
ولقد كان لتقدم العلوم الطبية واتباع 
البشر لنظم صحية معتدلة الفضل 
في اطالة متوسط عمر االنسان الى 
حد كبير. وقد وجد األطباء في النقاط 
التالية سبيال للوصول الى هذا الهدف:

1. االمتناع عن التدخني 
يحتوي دخان السيجارة على سموم تدمر بطريقة مباشرة احلامض النووي 
في اخللية مما يؤدي لالصابة بالسرطان. والسجائر هي أكبر مصدر مباشر ملادة 
النيتروزامني ميكن أن يتعرض لها االنسان. وهذه املادة – مع مكونات الدخان األخري 
ـ هى مادة مؤكسدة قوية وأيضا مسببة للسرطان، وهي تقود الى االسراع في 
عملية الشيخوخة، واألمراض املرتبطة بها. 

2. االقالل من تناول املأكوالت احملفوظة: 
قررت بعض الدراسات أن 90% من كل أنواع السرطان التي تصيب االنسان هي 
من أصل بيئي، وأن 40-30% منها حتدثها أنواع من األطعمة. ان اللحوم احملفوظة 
)السجق، والالنشون وغيرها( هي أكبر مصادر النيتريت في غذائنا. ومادة النيتريت 
تقود الى تكون مادة النيتروزامني في أجسادنا. وعلى سبيل املثال، فان هنا عالقة 
هامة بني النيتروزامني وسرطان املعدة. 

3. عدم طهي الطعام حتى التفحم )الشواء(: 
ان الشواء ميكن أن يحول البروتني واألحماض األمينية الى مواد كيماوية 
قوية من املمكن أن تؤدي الى تلف احلامض النووي خلاليا جسم االنسان، 
مما يؤدي الى االصابة بالسرطان. 

4. اختيار نوعية الطعام من حيث الدهون والفواكه واخلضراوات: 
ان تناول طعام غني بالدهون والبروتينات، مع اهمال اخلضراوات والفواكه 
قد ارتبط بزيادة مخاطر االصابة بسرطان الثدي، والرحم، والبروستاتا، 
والقولون، والبنكرياس، والكلى. والسبب الرئيسي في ذلك أن هذه األطعمة 
قد حتتوي على مصادر غير كافية من الطاقة، وقد تسبب تكون كثير من 
األكسجني النشط. وبالطبع، فان الدهون املشبعة تؤدي الى االصابة 
بالسمنة مع كل مخاطرها. ومن ناحية أخرى، فان االهتمام بتناول 
اخلضراوات والفاكهة قد ارتبط بانخفاض نسب االصابة بأمراض القلب 
اخملتلفة، وأيضا أدى الى حتسني نوعية احلياة.

5. عدم تناول الكحوليات: 
ان الكحول هو مادة سامة تدمر الكبد وبعض مكونات معظم خاليا 
اجلسم. وهذا يؤدي الى االسراع في عملية الشيخوخة، وزيادة القابلية 
للتعرض لكثير من األمراض املرتبطة بالشيخوخة.
6. استنشاق الهواء النقي قدر االمكان واالبتعاد عن الهواء امللوث: 
ان ملوثات الهواء العديدة هي أسباب قوية لالصابة بالسرطان، وهي 
حتتوي الى مواد مؤكسدة تتسبب في االسراع في عملية الشيخوخة. 
كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
الهادي الصحي

د عماد صبحي
يعتقد بعض العلماء أن ”الشيخوخة“ ليست قدرا على االنسان، بل هي مرض يشفي ويعالج. وان االنسان يستطيع أن مينع أو على األقل 
يبطيء من ظهور الشيخوخة. حتى أن السبعينات سوف تصبح ربيع العمر فعال، فيما يصبح االنسان في سن املائة شابا في قمة 
نضوجه وقدرته على العطاء. ان هناك وجهني ملا يسمي بالشيخوخة، ومن األهمية مبكان أ، نعرف الفرق بني هذين الوجهني، ألن أحدهما 
ميكن التحكم فيه بل وأيضا عكس مفعوله، ولو فعلنا ذلك فال يوجد سبب بيولوجي مينعنا من احلياة حتى سن املائة وعشرين بل وأكثر 
مع التمتع بالصحة الطيبة. 
الحلقة األولى العدد )35( السنة السادسة ـ آب 2011م/ رمضان المبارك 1432 هجري
18
رمضان شهر الصوم، وعند الكثيرين شهر الطعام فال يوجد منا من لم 
يشعر بأي اضطراب من بعد اإلفطار إلى وجبة السحور.   وهنا عرض 
لبعض هذه االضطرابات.
القولون العصبي  Irritable Bowel Syndrome – IBS:
القولون العصبي هو حالة مؤقتة تتعامل فيها املعدة مع األطعمة 
بشكل غير معتاد وينتج عنه بعض األعراض كانتفاخ في املعدة وكثرة 
الغازات وتبادل اإلمساك واإلسهال ومغص متقطع.
و من إسمه فإن القولون العصبي يتأثر بشكل كبير باحلالة النفسية 
للشخص من قلق أو توتر أو حتى تبادل املشاعر اخملتلطة.
يزيد القولون العصبي بالتدخني إضافة إلى بعض األطعمة كاخمللالت 
والفلفل األطعمة احلارة وحتى الشاي والقهوة والنسكافيه.
و حقيقة ال يُوجد اليوم أي عالج يشفي ويُزيل اإلصابة بالقولون 
العصبي ولكن العالجات املتوفرة تقلل من أعراضه كتقليل األلم 
والشعور باالنتفاخ، وهذه حقيقة يجب على املرضى به تقبلها ولكن 
أحد أفضل احللول للتغلب على مشكلة الغازات الناشئة هو التدرج 
في تناول كميات األلياف واستخدام املسكنات لتقلل الشعور بآالم 
املعدة إضافة إلى األدوية التي تقلل من انتفاخ املعدة  كالكربون مثالً
واإلبتعاد عن القلق والتوتر واألطعمة املسببة لتهيج اجلهاز الهضمي 
)األطعمة الدهنية واملقليات واخمللالت واألطعمة حلارة(.
اإلسهال  Diarrhea:
تقلصات، حركة غير طبيعية، ألم مفاجئ 
وبالتالي إسهال. املعاناة التي يعا نيها 
الكثيرين مــنــا بعض اإلفطار.
اإلســهــال يعرف علمياً
بأنه تكرار عملية اإلخراج أو 
سيولة في البراز.
ويحدث اإلسهال بسبب بعض 
أنــواع البكتيريا كالساملونيال 
والشيجال  بعض الفيروسات 
والتلبك املعوي نتيجة نوع معني من 
األطعمة أو األدوية او نتيجة للقواون 
العصبي أو حاالت اإلسهال في شهر 
رمضان والعيد هو ناجت عن تغير في 
طبيعة األكل ونوعيته.
أما عالج اإلسهال فيعتمد على حدته 
وسببه فإن كان نتيجة ميكروب يتم فحص 
البراز وبعدها يتم اعطاء الدواء كاملضادات احليوية 
والفيروسية باإلضافة الى تعويض الفاقد من 
السوائل باحملاليل الطبية في احلاالت الشديدة.
وأما عن احلاالت البسيطة فننصح بأكل النشويات 
كاألرز والبطاطس وشرب كمية كافية من السوائل 
من املياه والعصائر.
وعن الوقاية فيجب علينا أن نتخذ كل أساليب 
الوقاية من غسل جيد لليدين واألطعمة واحلفاظ اجليد على سالمة 
األطعمة.
أما عند تناول األطعمة فننصح بعدم اإلسراف في الطعام من حيث 
الكم والنوع واالبتعاد قدر اإلمكان عن األكالت الدسمة والثقيلة. 
اإلمساك Constipation :
َف علميا بأنه صعوبة في اإلخراج او قلة عدد مرات اإلخراج وما 
و يعر
يحدث في اإلمساك هو ضعف في حركة األمعاء او قلة املاء في البراز 
مما يسبب صعوبة اإلخرج.
و أسبابه مختلفة:
منها العضوية كضيق األمعاء أو أورام القولون وبعد العمليات 
وهناك من األدوية ما يسبب اإلمساك، إضافة الى اخللل في 
بعض العناصر في اجلسم كالسكر او الكالسيوم أو 
إفرازات الغدة الدرقية وغيرها.
و نخص بالذكر في شهررمضان أن اإلمساك 
يحدث بسبب:
قلة شرب املاء في فترة اإلفطار.
عدم االهتمام باألطعمة التي حتوي االلياف.
إهمال كامل لطبق السلطة والتركيز على 
النشويات واللحوم.
القولون العصبي الــذي يتناوب فيه 
اإلمساك واإلسهال.
و يكون العالج باستخدام امللينات التي 
توصف من الصيدلية وأنواعها عديدة.
 وأخيرا فإن شهر رمضان شهر الصيام فال 
جنعله شهر الطعام ويجب أن نعيد التفكير في 
العادات الغذائية والنفسية التي تسبب لنا تلك 
االضطرابات، ونحاول تصحيحها قدر اإلمكان.
اضطرابات الجهاز الهضمي ف

16‏/02‏/2012

استخدام الخلايا الجذعية لعلاج آثار الأزمات القلبية

استخدام الخلايا الجذعية لعلاج آثار الأزمات القلبية

بي بي سي العربية
أبحاث القلب



يشير باحثون أميركيون إلى أن التلف الناتج عن الأزمات القلبية يمكن علاجه باستخدام خلايا جذعية بقلب المريض نفسه. 


وجاء في دورية "لانست" الطبية أن كمية النسيج الندبي قلت بمقدار النصف خلال تجربة بسيطة. وأشار القائمون على البحث إلى نمو "غير مسبوق" في عضلة قلبية جديدة.
وتقول مؤسسة القلب البريطانية إن البحث في بدايته، ومع ذلك فهذه "أخبار سارة للمرضى المصابين بأزمات قلبية".
وتحدث الأزمة القلبية عندما يقل الأكسجين داخل القلب، مثلما يحدث عندما تحول جلطة دون وصول الدم إلى القلب .
وخلال علاج القلب تستبدل العضلة الميتة بنسيج ندبي، ولكن تقل القدرة على ضخ الدم في الجسم لأن النسيج لا ينبض مثل عضلة القلب.
ويبحث الأطباء بمختلف أنحاء العالم عن وسائل يمكن من خلالها "تجديد" القلب لاستبدال عضلة النبض بنسيج ندبي. ويركزون خلال ذلك على الخلايا الجذعية.
وقد أجريت هذه التجربة في معهد سيدارز- سيناي للقلب، لاستشكاف مستوى الأمان في استخدام خلايا جذعية بقلب المريض المصاب بأزمة قلبية.

عزل الخلايا

وخلال شهر من حدوث أزمة قلبية، تم إدخال أنبوبة في أحد الأوردة برقبة المريض تجاه القلب لأخذ عينة من نسيج القلب .
وعزلت الخلايا الجذعية وتركت تنمو بأحد المعامل، ثم وضع نحو 25 مليون من هذه الخلايا الجذعية في الشرايين المحيطة بالقلب.
شارك نحو 25 مريضا في التجربة. وقبل العلاج، كان النسيج الندبي يمثل متوسط 24 في المئة داخل البطين الأيسر. وقلت النسبة إلى 16 في المئة بعد ستة أشهر وإلى 12 في المئة بعد عام .
وتشير الدراسة إلى أن الخلايا "لها قدرة غير مسبوقة لتقليل الآثار مع تحفيز نمو الخلايا الصحية في القلب مجددا."
ويقول الدكتور إدواردو ماربان، أحد أعضاء فريق الباحثين: "مع أن هدف دراستنا الرئيسي يركز على التأكد من مستوى الأمان، فقد بحثنا عن دليل يوضح أن العلاج ربما يزيل الآثار أو يعيد نمو عضلة قلبية ضامرة."
ويضيف: "لم يتحقق ذلك من قبل على الرغم من التجارب العلاجية للمرضى المصابين بأزمات قلبية على مدار عقد من الزمان. ولكننا أنجزنا ذلك الآن."
ويوضح: "من المفاجئ أن الأثر أكبر مما تحقق في تجارب أجريت على الحيوانات."

نقاشات متوقعة

ولكن لم تتحق زيادة في مقياس هام لقدرة القلب على الضخ الدم يعرف بـ"المنسوب القذفي للبطين الأيسر"، أي نسبة الدم التي يضخها البطين الأيسر.
ويقول البروفيسور أنتوني ماثور، منسق تجربة تركز على الخلايا الجذعية وتضم 3000 مريضا مصابا بأزمات قلبية، إنه إذا سجلت الدراسة زيادة في الدم المتدفق سيثير الأمر نقاشات كثيرة.
ويضيف أن الدراسة كانت تهدف إلى إثبات صحة الفكرة من خلال مجموعة صغيرة من المرضى. وأشار إلى أن النتائج مثيرة، ولكن من الواضح أنها تحتاج إلى المزيد من التدقيق والبراهين.
ويقول الدكتور جيرمي بيرسون، المدير الطبي المشارك في مؤسسة القلب البريطانية: "هذه المرة الأولى التي يطبق فيها ذلك على البشر، وقد جاءت النتائج مشجعة جدا."
وأضاف: "هذه مجرد البداية، ومن المؤكد أن البحث سيحتاج إلى المزيد من المتابعة، ولكن يمثل ذلك خبرا سارا بالنسبة للمرضى المصابين بأزمات قلبية ويعانون من تردي أعراض فشل القلب."

11‏/02‏/2012

كيف يعمل القلب ؟

كيف يعمل القلب ؟







القلب, المضخة الحية العجيبة في هذا العالم, محرك الدورة الدموية في الجسم, رمز الحياة في الإنسان, مصدر العواطف والشجاعة عند القدامى.
عضلة تعمل ليل نهار طوال العمر دون كلل أو ملل لتضخ الدم لجميع أجزاء الجسم حاملا الأكسجين والغذاء إلى مختلف نواحي الجسم ليبقى ينبض بالحياة.
يتكون القلب من نصفين أيمن وأيسر بالنسبة للجسم, كل نصف فيه حجرتين, العليا تسمى الأذين والسفلى تسمى البطين, ويفصل بينهما صمام يتحكم بانتقال الدم بينهما.

يصب الدم القادم من دورته من الجسم في الأذين الأيمن من القلب ومن ثم يتقلص الأذين وينفتح الصمام الثلاثي بين الأذين الأيمن والبطين, فيتدفق الدم إلى البطين الأيمن ويغلق الصمام ثانية لضمان عدم عودة الدم إلى الأذين الأيمن.

بعد ذلك تتقلص عضلة البطين الأيمن وينفتح الصمام الرئوي ليندفع الدم المحمل بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين عبر الشريان الرئوي, ويتم إغلاق الصمام من بعد خروج الدم لضمان عدم رجوع الدم إلى البطين الأيمن.

ويتزامن مع هذه العملية عملية يتدفق فيها الدم إلى الأذين الأيسر ومن ثم تتقلص عضلة هذا الأذين وينفتح الصمام التاجي فيتدفق الدم إلى البطين الأيسر ويغلق الصمام لضمان عدم رجوع الدم.

وأخير تنقبض عضلة البطين الأيسر لتدفع الدم بقوة عبر الشريان الأبهر إلى كل أنحاء الجسم حاملا الأكسجين والغذاء, ومن ثم تتكرر الدورة السابقة بشكل مستمر لإبقاء الجسم على قيد الحياة.

ينبض القلب 140مرة عند المولود الجديد, وويتناقص هذا العدد إلى 100 في عمر الثلاث سنوات, ويستمر العدد بالتناقص حتى يصل إلى معدل 80 نبضة في الدقيقة عند الإنسان البالغ.

ويختلف معدل دقات القلب حسب النشاط الذي يقوم به الإنسان, فإذا كنت تمارس الرياضة فإن دقات قلبك سوف تزيد حتى يتمكن الدم من إيصال الأكسجين والغذاء بشكل أسرع إلى الجسم حتى يتمكن من الحصول على الطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية.

أما في حالة الجلوي فإن القلب يعود إلى معدل النبضات الطبيعي لأن الإنسان لا يحتاج إلى الكثير من الطاقة في تلك الحالة.

وللعلم فإن القلب ينبض ما يقارب 115ألف نبضة في اليوم, و42 مليون مرة في السنة, وثلاثة بلايين مرة في متوسط عمر الإنسان.

ولتكتمل صورة عظمة الخالق, فيجب عليك أن تعلم أن القلب يضخ حوالي 12 ألف ليتر من الدم في اليوم, و300 مليون لتر من الدم في متوسط عمر الإنسان, وأن القوة المبذولة لضخ هذه الكمية يكفي لرفع عشرة أطنان إلى علو 16 كيلومتر في الهواء.

وأن قلبين معا يمكنهما أن يجهزا قوة كافية لتحريك شاحنة حول العالم ولمدة سنتين, فسبحن الخالق العظيم.







وأخيرا فإنه لا بد من التذكير بدور القرآن في هذا المجال, فقد ذكر القرآن الكريم القلب في كثير من الآيات, وربطه بالإطمئنان والعقل والخوف:

بسم الله الرحمن الرحيم

{الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}

سورة الرعد آية رقم 28



بسم الله الرحمن الرحيم

{أفلم يسيروا في الأرض فتكون لهم قلوب يعقلون بها أو آذان يسمعون بها فإنها لا تعمى الأبصار ولكن تعمى القلوب التي في الصدور}

سورة الحج آية رقم 46



بسم الله الرحمن الرحيم

{إذ جاؤوكم من فوقكم ومن أسفل منكم وإذ زاغت الأبصار وبلغت القلوب الحناجر وتظنون بالله الظنونا}

سورة الأحزاب آية رقم 10



ولا ننسى دور العلماء العرب والمسلمين في هذا المجال أيضا, فقد كان ابن النفيس أول من اكتشف الدورة الدموية في الإنسان.



موقع عالم الطب والصحة

26‏/10‏/2011

آخر اختراع.. تشخيص مرض قصور القلب .. بالشم


- CNN

أفاد علماء ألمان، أنهم قاب قوسين أو أدنى من اختراع أنف الكتروني، يستطيع أن يميز الأشخاص المصابين بقصور قي القلب من غيرهم الأصحاء.
تحتوي هذه الأداة على حساس للغاز، يمكن له أن يكتشف روائح متعددة لجزيئات تتحرر مع تعرق الإنسان، وقد تم العمل على تطوير برنامج خاص يقسم المرضى إلى مجموعات استنادا إلى نوعية الجزيئات المكتشفة في عرقهم.
الباحث فاسيليوس كيشاغياس، من مستشفى جامعة جنا، والمسؤول عن هذه الدراسة، قال:» الهدف من الدراسة هو تطوير طريقة بسيطة، دقيقة، غير مؤذية، ومفيدة للتعرف المبكر على قصور القلب المزمن، وقد استطعنا متابعة نموذجين حيين يرتبط كل منهما بهذا المرض.»
وتشير الإحصائيات الجديدة أن أكثر من خمسة ملايين أمريكي، يعانون من مرض قصور القلب، الذي يحدث عندما تفقد عضلات القلب القدرة على ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم، مما ينجم عنه رجوع السوائل إلى الرئتين، مؤديا لحدوث قصور في التنفس فيما بعد.وتضمنت الدراسة 27 حالة قصور قلب شديدة ممن لا يمكن لهم الشعور بالراحة إلا عند الاستلقاء، و25 حالة أخرى أقل شدة، و28 شخصا صحيحا تماما.واستطاع الأنف الالكتروني أن يميز الحالات بنسبة وصلت إلى 89 بالمائة من بين الأشخاص الذين كانوا يعانون من قصور القلب، مقابل ما نسبته 84 بالمائة من الأشخاص الأصحاء، مما يعني أنه مازال هناك مانسبته 11 بالمائة من الحالات المرضية التي لم يتمكن من تمييزها.
الدكتور فرانك روشيتزكا من زيورخ علق قائلا :» بداية قد يبدو هذا الاختراع (مجنونا)، لكنه في الحقيقة يمكن أن يغير نمط حياة الشخص بصورة كاملة. فنحن بحاجة أن نعوم عكس التيار، إذ سبق لأحدهم أن فكر في تنظيم خطى القلب، فاخترع ناظم الخطى الذي استطاع فيما بعد أن ينقذ حياة الملايين من الناس المصابين باضطرابات في ضربات القلب.»كيشاغياس، الذي قدم الدراسة في مؤتمر جمعية أمراض القلب الأوروبية الأخير، قال: «ما زلنا بحاجة للمزيد من العمل، قبل أن نطرح هذا الاختراع للتعامل والتطبيق في العيادات، وبناء على ذلك يقوم الباحثون الآن بفحص 1000 مريض جديد في محاولة لتمييز جزيئات الروائح الخاصة بمرض قصور القلب.»



09‏/10‏/2011

زيادة الكولسترول "الجيد" تقى مرضى السكر من نوبات القلب



كشفت الدورية الأمريكية لأمراض القلب فى دراسة حديثة صادرة عنها، عن أن رفع مستوى الكولسترول عالى الكثافة "HDL" أو الكولسترول الجيد، بالدم له نتائج إيجابية كبيرة فى تقليل خطر إصابة مرضى السكر بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وتعد تلك الدراسة واحدة من أكبر الدراسات التى أجريت من نوعها، حيث تم مراجعة القياسات الطبية لأكثر من 30000 مريض بالسكر، ليجدوا أن المرضى الذين سجلوا نسبًا عالية من الكولسترول عالى الكثافة، كانت نسبة إصابتهم بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية أقل بكثير.

ويقول دكتور جريجورى نيكولاس، المسئول عن الدراسة التى أجراها مركز كايز لأبحاث الصحة فى أتلانتا الأمريكية: "تعد نتائج هذه الدراسة أنباء واعدة ومبهجة لمرضى السكر، والذين لديهم مخاطر كبيرة لحدوث مشاكل فى القلب"، وأردف قائلاً:"رفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم، قد يكون أحد الحلول المهمة والفعالة لتقليل تلك المخاطر". 

وعن الأساليب المتاحة لرفع نسبة الكولسترول عالى الكثافة بالدم، أشارت الدراسة إلى أن هذا الأمر لا يتطلب الحصول على أى أدوية، ولكن يتم إنجازه عن طريق إنقاص الوزن، والابتعاد عن الأكلات الدهنية، والامتناع عن التدخين، وممارسة الرياضة. 

ويقوم الكولسترول عالى الكثافة بنقل الكولسترول الضار من الشرايين بجميع أجزاء الجسم إلى الكبد، حيث يتم التعامل معه بطريقة آمنة وتخليص الجسم من المخاطر التى يسببها.

وتبعاً للجمعية الأمريكية لمرض السكر، فيجب ألا تقل نسبة الكولسترول عالى الكثافة أو الجيد بالدم عند الرجال عن (40 mg/dl)، ولا تقل نسبته عند النساء عن (50 mg/dl)، وأكدت الجمعية أن نسبة (60 mg/dl) أو أكبر، هى كافية جداً للوقاية من أمراض
القلب.


27‏/05‏/2011

ارتفاع ضغط الدم






من اهم اسباب امراض القلب وتصلب الشرايين هو ارثفاع ضغط الدم .


وان من الاسباب التي اوصلتني الى الجالطة القلبية هو ارتفاع ضغط الدم وانا كنت قد اهملته تماماً . والقصة تبدأ معي انه في أجد الأيام وكان ذلك قبل اصابتي بالجلطة القلبية بحوالي ثلاثة سنوات حيث شعرت في يومها بصداع قوي جداً وعندما ذهبت الى احدى المستوصفات الحكومية أبلغني الطبيب المعالج بأن سبب الصداع الذي لدي يعود الى ارتفاع ضغط الدم فأعطوني حقنة في الوريد ومغذي وبعض الأقراص . وطلب مني الطبيب مراجعة دكتور أخصائي . مع الأستمرار بالعلاج الذي وصفه لي .


وفعلاً راجعت أحد الأطباء الأختصاصيين في عيادته الخاصة وبعد فحصي أنكر علي ان اكون من اصحاب الضغط وان ارتفاع الضغط الذي سبب لي الصداع كان وقتي وربما بسسب حالة نفسية في وقتها وطلب مني أن أترك علاج الضغط ولا افكر بأنني من أصحاب الضغط . وأنا التزاماً بكلامة تركت الأدوية ولن أفكر من يومها حتى بقياس الضغط ,


النصيحة مني للجميع وخصوصا من تعدى سن الخامسة والثلاثين المواكبة على الفحص الدوري للضغط الدم حتى لو مرتين او ثلاثة مرات في السنة. والسلامة للجميع










معلومات استفد منها




سأحاول في هذه  أن انشر المعلومات التي اقرءها ومررت بها والتي تخص أمراض القلب وتصلب الشرايين
والنصائح التي تبعدكم ان شاء الله منها . ومنها العادات الغذائية الصحيحة والممارسات الرياضية أو استخدام بعض
الأعشاب التي لها دور في منع تراكم الدهون داخل الشرايين . وأهم من ذلك كله هو الحاله النفسية المستقرة والتي لها
الدور الكبير في ذلك . وأخيراً أتمنى الصحة والسلامة للجميع...